Pola hidu sehat adalah orang yang tidak merokok , sering olahraga dan mengkonsumsi makan makan yang sehat dan bergizi.
Manfaat pola hidu sehat :
- Mengurangi resiko jantung, stroke dan penyakit diabetes
- Meningkatkan stabilitas sendi
- Meningkatkan dan meningkatkan jangkauan pergerakan
- Bantuan mempertahankan fleksibilitas
- Menjaga massa tulang
- Mencegah osteoporosis dan patah tulang
- Meningkatkan mood dan mengurangi gejala kecemasan dan depresi
- Meningkatkan harga diri
- Meningkatkan memori pada orang lanjut usia
- Mengurangi stress
- Tidur cukup
- Selalu berfikir fositif
- Tidak ada perasaan cemas dan marah
Pola hidup sehat inilah yang perlu diupayakan oleh manusia baik yang masih remaja maupun tua demi menciptakan kehidupan yang lebih baik.
Pola hidup sehat membantu meningkatkan kualitas hidup Anda
Tips hidup sehat secara aktif, Anda akan lebih bahagia jika mengikutinya, terlihat lebih muda dan merasa jauh lebih baik untuk menghabiskan
Anda harus menyeimbangkan aktivitas Anda dengan jumlah istirahat yang tepat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar